Часто слышу в свой адрес, что я требовательная к себе и к другим, беспощадная, безжалостная и вообще не достаточно эмпатичная (несочувственная).
И я задумалась: так ли это?
Я сейчас не буду углубляться в социальные установки в нашем менталитете, а попробую обобщить это понятие, исходя из моего восприятия и опыта.
КАК ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ?
Итак, жалость – это эмоциональное переживание субъектом (человеком) каких-либо событий, непосредственно связанных с ним (объект жалости). События можно разделить на те, которые можно изменить и те, что, увы, никак: смерть, развод, болезнь, война и прочие страдания, связанные с собственным бессилием.
Ситуация с объективными обстоятельствами называется пограничной (по Ясперсу) и является сильным потрясением для человека. Выход из нее – только ПРИНЯТИЕ.
Принятие факта, что мы имеем ограничения и никакими сверхусилиями не можем изменить ситуацию. Это тяжелое состояние, его можно прожить и расти, но можно застрять и ЖАЛЕТЬ себя.
Такое состояние – это борьба нарциссической составляющей личности, признание того, что я не бог, и вообще, вселенские планы, как и планы другого человека, в общем-то, НЕ МОИ. Сопровождают пограничную ситуацию в разном порядке: отрицание, гнев, торги, депрессия и ПРИНЯТИЕ.
Это очень уязвимая и страшная ситуация.
Здесь я очень трепетно, с глубоким уважением отношусь к человеку, который ее проходит. Учитываю сроки прохождения (они у всех разные). Подбираю слова поддержки: «Я буду рядом, сколько потребуется, я буду плакать с тобой и поддерживать тебя». Эту ситуацию могут поддержать только близкие и зрелые люди или профессионалы в этой отрасли (психотерапевты).
Но сейчас мне интересна ЖАЛОСТЬ к себе в случаях, когда можно изменить ситуацию.
К примеру, я – мужчина, мне 40 лет, 2 детей, а я никак не могу заработать денег (беру в долг). Или я – женщина и мне попадаются мужчины – одни козлы. Я толстая и я не хочу с этим ничего делать.
Ну как же! – скажете вы – она же ходит на тренинги, к психологу, так много делает! А еще и деньги платит!
Может и так. Однако работает ли ОНА над проблемой?
Ни психолог, ни тренер, а именно эта девушка, прикладывает ли она усилия для разрешения ситуации? – Нет. Она ЖАЛЕЕТ себя – остановилась, разбирается в чувствах, ни в чем себе не отказывает и т.д.
Вот здесь я, правда, беспощадная как к мужчинам, так и к женщинам. Я безжалостная в плане переживаний человека, который давно уже застрял в ситуации (есть последствия). Я, правда, не могу поддерживать того, кто не берет на себя усилия даже в работе с психологом.
Тогда я поддерживаю мнимую ЖАЛОСТЬ – какую-то инфантильную, нарциссическую. Это напоминает сказки: о Емеле на печке, о золотой рыбке и т.д.
Я верю в ОСОЗНАННУЮ ЖАЛОСТЬ.
Такая жалость может проявляться по-разному:
- мне нужно время, некоторый срок (пауза, день, год);
- мне нужно понять, что я могу сделать (пожалеть себя);
- мне нужна помощь (близких, психолога);
- мне нужен план, стратегия, работа над ошибками, возможность делать баги и т.д.
Все остальное, друзья, называется МАЗОХИЗМ.
Признайтесь, Вам просто нравится ЖАЛЕТЬ себя и менять ничего не хочется.
Люблю вас.
Оставить комментарий