Життя  знову  може стати вашим

Психотерапія для українців, які хочуть не лише впоратися з болем, а й знову відчути смак життя, близькість, опору та право бути собою.

ЄМДР, КПТ, гештальт

Безпечно. Конфіденційно. Професійно.

З чим я працюю

Можливо, зараз саме це є частиною вашого життя

Тривога та страх

Постійно відчуваєте тривогу, напругу або страх. Важко розслабитися навіть тоді, коли все добре. Здається, що ось-ось станеться щось погане.

Самооцінка та прийняття себе

Часто критикуєте себе. Відчуваєте, що недостатньо хороші. Переживаєте сором за себе, своє тіло чи свою сексуальність. Важко прийняти себе такими, якими ви є.

Стосунки та близькість

Боїтеся близькості або не можете довіряти людям. Повторюєте однакові сценарії у стосунках. Важко будувати здорові, безпечні взаємини.

Втрата, травма та війна

Пережили втрату, розлучення, зраду чи насильство. Події минулого досі впливають на ваше життя. Війна змінила ваше відчуття безпеки.

Самотність та життя на новому місці

Почуваєтеся чужими серед інших. Живете в еміграції або переживаєте складний етап адаптації. Важко знайти своє місце й відчути опору.

Виснаження та пошук себе

Постійно втомлені й ніби втратили себе. Не знаєте, чого хочете саме ви.Важко відчувати радість, сенс і напрямок життя.

Про мене

Психотерапія, у центрі якої — людина.

Я — Юлія Клименко, допомагаю людям проходити через життєві кризи, відновлювати внутрішню опору та будувати життя, у якому більше ясності, близькості й свободи бути собою.

Працюю з дорослими, парами, сім’ями, організаціями та підтримую професійний розвиток колег-психологів.

У своїй роботі поєдную сучасні науково обґрунтовані методи психотерапії з уважним ставленням до кожної людської історії.

  • Понад 12 років практики.

  • Психолог • Психотерапевт • Сексолог

  • Супервізорка та групова терапевтка

  • Корпоративний психолог для команд та організацій

  • EMDR • КПТ • Brainspotting • Гештальт

Онлайн і очно

Послуги

Сімейна та парна терапія

4000 грн

always

Професійна психологічна допомога парам і сім’ям у подоланні криз, покращенні комунікації, вирішенні конфліктів та побудові здорових і довірливих взаємин.

80-90 хвилин
  • Безпечний простір для обох партнерів.
  • Робота не лише із симптомами, а й із причинами конфліктів.
  • Практичні інструменти для покращення взаємин.
  • Індивідуальний план терапії відповідно до вашого запиту.

 

Психотерапія

Індивідуальна консультація

2400 грн – підлітки, 3100 – дорослі

Пропоную кризове консультування і психотерапію  з онсновними симптомами:тривожні та депресивні розлади, КПТСР/ПТСР і сексуальні дисфункції.

55 хвилин, 

ЄМДР терапія до 90 хвилин

  • Індивідуальний план психотерапії відповідно до вашого запиту та цілей.
  • Сучасні терапевтичні методи (EMDR, КПТ, Brainspotting, гештальт-терапія та інші — залежно від запиту).
  • Практичні вправи й домашні завдання для закріплення результатів між сесіями.
  • Регулярний моніторинг прогресу та коригування плану роботи.

Супервізія для психологів

3500грн

Підтримка та розвиток терапевта через аналіз клінічних випадків, труднощів у роботі й професійних сумнівів.

55 хвилин
  • Аналіз клінічних випадків і рекомендації щодо подальшої терапевтичної роботи.
  • Підтримку професійного стилю без нав’язування єдино правильних рішень.
  • Практичні протоколи, техніки та інтервенції, які можна інтегрувати у власну практику.
  • Розбір етичних дилем, професійних труднощів і профілактику вигорання.

Психологічні рішення для бізнесу й HR

*за домовленістю

Комплексний пакет тренінгів, вебінарів та групових програм для підтримки психологічного здоров’я співробітників, оптимізації комунікацій і зниження рівня стресу у компанії.

*в залежності від послуги
  • Оцінка ризиків вигорання та психоемоційного стану команд.
  • Навчання керівників і HR психологічним інструментам управління людьми.
  • Корпоративні тренінги та групові програми підтримки.
  • Рішення для адаптації, мотивації й утримання співробітників.

Проведено понад 2000+ консультацій

 

Сексвторгнення і зловживання владою.Як відрізнити психотерапевта від самозванця. Читайте мою статтю на BBC Україна

Від болю — до авторства свого життя

Як виглядає шлях терапії?

1. Прожити біль

Терапія починається не з пошуку «правильних рішень», а з можливості чесно зустрітися зі своїм болем. Втрата, травма, війна, розрив стосунків, самотність чи виснаження перестають бути тим, що потрібно постійно приховувати або витримувати наодинці.

2. Зрозуміти себе

Ми досліджуємо ваші почуття, потреби, внутрішні конфлікти та життєві сценарії. Те, що раніше здавалося хаосом або «зі мною щось не так», поступово набуває зрозумілого змісту та логіки.

3. Взяти відповідальність за своє життя

У процесі терапії ви вчитеся довіряти собі, своїм почуттям і рішенням. Менше жити під впливом страху, провини чи чужих очікувань і більше спиратися на власні цінності та вибір.

4. Створити життя, яке відгукується серцю

Терапія допомагає не лише позбутися симптомів, а й будувати життя, у якому є близькість, сенс, свобода бути собою та стосунки, які підтримують і живлять.

Всі відгуки залишені моїми клієнтами

Імена в цілях збереження конфіденційності змінено

Меня зовут Анар, 29 лет, работаю в сфере финансов. Это мой первый опыт работы с психологом. На момент обращения за помощью меня беспокоили неуверенность в себе, стеснение и тревога, сложности в отношениях с близкими. Выбрала психолога, прочитав её пост на тему “ревность”, который уже мне помог принять решение о том, что нужно разобраться с моими мыслями. Мне нравится, что Юлия компетентный специалист и чуткий, внимательный человек. С ней я смогла говорить о своих чувствах, понимать себя. В дальнейшем уже использовать эти навыки в отношениях, работе. Сейчас, спустя 10 месяцев в терапии, я чувствую себя лучше, у меня нет напряжения в теле с которым я пришла на первую сессию, начала видеть в себе то, что раньше не замечала. За время терапии я научилась принимать самостоятельные решения и опираться на себя. Раньше мне казалось, что такого не может быть со мной. Мне было страшно “одной в этом большом мире”. А сейчас я нахожу в себе силы. Я бы посоветовала людям с подобными проблемами хобя бы попробовать обратиться за помощью. Я испытываю огромную благодарность к Юлии. Считаю, что мне повезло со специалистом ❤️

Анар

Ми звернулися до сімейного психотерапевта, щоб покращити наше сексуальне життя, і це було найкраще рішення, яке ми могли прийняти. Я не знала яким чином можна про це говорити, щоб не образити чоловіка.Юля тактовно пояснює які саме емоційні потреби ми вкладаємо в секс, та що таке психологічна безпека.Після кількох сеансів я вже зрозуміла якої безпеки не вистачає чоловіку, для проявлення себе більш різноманітно. Навчилася давати зворотній звязок після сексу і почала працювати індивідуально зі своєю сексуальністю.Терапевт допоміг нам знайти нові способи підтримувати близькість і зберігати вогонь у наших стосунках. Дякуємо за професійну допомогу!

Станіслав та Ірина

Читати більше відгуків

Комплексний психотерапевтичний підхід

Кожна людина приходить у терапію зі своєю історією. Тому я не працюю за шаблоном. Поєдную сучасні методи психотерапії та підбираю їх відповідно до вашого запиту — від роботи з травмою й тривогою до покращення стосунків, самооцінки та якості життя.

Методи, які я використовую:

ЄМДР терапія

КПТ

Гештальт терапія

Brainspotting

EFT

Системна сімейна терапія

Психотерапія онлайн українською — Юлія Клименко, робота з травмою, тривогою та стосунками

  • ✓ 12+ років практики

  • ✓ Онлайн по всьому світу та очно в Києві

  • ✓ Працюю українською та російською мовами

Терапевтичні публікації

тривога травма прив'язаності сексуальність Психотерапія Депресія корпоративний психолог Втрата кінотерапія Іміграція Адаптація в новій країні емоційне вигорання сором токсичні стосунки Криза в сімейних стосунках ЕМДР-терапія психосоматика психологічне насилля нарцисичний контроль зрада емоційна близькість страх близькості газлайтинг

Поширені запитання (FAQ)

Якщо ви замислюєтеся над цим питанням, можливо, вже настав час приділити увагу своєму емоційному стану. Не обов’язково чекати серйозної кризи, панічних атак чи повного виснаження. Багато людей звертаються до психолога, коли відчувають тривогу, труднощі у стосунках, втрату мотивації, самотність або просто хочуть краще зрозуміти себе.

Якщо ви сумніваєтеся, чи потрібна вам психотерапія саме зараз, ви можете записатися на безкоштовну 15-хвилинну ознайомчу зустріч. Під час неї ми познайомимося, коротко обговоримо ваш запит, я розповім про свій підхід до роботи, а ви зможете поставити свої питання та зрозуміти, наскільки вам комфортно зі мною як із психологом.

Також ви можете записатися на першу повноцінну консультацію, яка допоможе провести первинну психологічну діагностику, краще зрозуміти причини труднощів та визначити можливі напрямки роботи. Перша зустріч не зобов’язує вас продовжувати терапію. Її мета — допомогти вам прийняти усвідомлене рішення щодо подальшої роботи та відчути, чи підходить вам цей формат підтримки.

До мене звертаються люди в різні періоди свого життя. Іноді це гостра криза, коли здається, що сил більше немає. Іноді — відчуття, що зовні все добре, але всередині немає радості, спокою чи відчуття себе.

Можливо, ви постійно тривожитеся за майбутнє. Або переживаєте втрату, розлучення чи зраду. Вам складно будувати близькі стосунки, довіряти людям або відстоювати власні кордони. Можливо, ви стикаєтеся з наслідками психологічної травми, емоційним виснаженням, психосоматичними симптомами, кризою самооцінки чи пошуком себе після переїзду до іншої країни.

Я працюю з дорослими, підлітками та сімейними парами. У своїй практиці допомагаю людям краще зрозуміти себе, подолати наслідки складного життєвого досвіду, відновити внутрішню опору та повернути відчуття контролю над власним життям.

Якщо ви не знайшли серед переліченого свій запит, це не означає, що я не зможу вам допомогти. Детальніше про напрямки роботи можна прочитати на сторінках «Індивідуальна консультація» та «Сімейна консультація», де описані найпоширеніші теми, з якими звертаються мої клієнти.

Якщо ви сумніваєтеся, чи підходить ваш запит для роботи з психологом, ви можете записатися на безкоштовну 15-хвилинну ознайомчу зустріч і поставити всі питання, які вас хвилюють.

Перша консультація — це знайомство, діагностика та визначення подальшого напрямку роботи.

На початку ми обговорюємо ваш запит: що привело вас на консультацію, які труднощі ви переживаєте зараз, що турбує найбільше та яких змін ви хотіли б досягти. Ви можете розповідати рівно стільки, скільки готові на даний момент. Немає необхідності одразу ділитися всім своїм життям чи найболючішими переживаннями.

У роботі я використовую первинне психологічне інтерв’ю, адаптуючи його до вашої ситуації та потреб. Мені важливо не лише зрозуміти проблему, а й побачити ваші ресурси, сильні сторони та те, що вже допомагає вам справлятися зі складнощами.

За потреби після консультації я можу запропонувати пройти психологічне тестування або опитувальники, які допомагають точніше оцінити рівень тривоги, депресії, наслідки травматичного досвіду, емоційного виснаження чи інші особливості вашого стану. Це дозволяє краще зрозуміти картину та побудувати індивідуальний план роботи.

Під час першої зустрічі ви також маєте можливість познайомитися зі мною як із психологом, дізнатися більше про методи, в яких я працюю, поставити будь-які питання щодо психотерапії та зрозуміти, наскільки вам комфортно у взаємодії зі мною.

Якщо ви звертаєтеся у стані гострої кризи, сильного стресу або емоційного перевантаження, першочерговим завданням стає не глибокий аналіз проблеми, а стабілізація стану. У таких випадках я використовую техніки кризового консультування, емоційної регуляції та відновлення відчуття безпеки, щоб допомогти вам впоратися з найгострішими переживаннями тут і зараз.

Наприкінці консультації ми підсумовуємо побачене, визначаємо можливі причини труднощів, обговорюємо рекомендації та вирішуємо, чи буде для вас корисною подальша психотерапевтична робота.

Перша консультація не зобов’язує вас продовжувати терапію. Її головна мета — допомогти вам краще зрозуміти свою ситуацію та прийняти усвідомлене рішення щодо подальших кроків.

Спеціально готуватися не потрібно. Ви можете прийти саме з тим станом, у якому перебуваєте зараз. Якщо вам складно сформулювати свій запит або бракує ресурсу — це нормально, ми розберемося разом під час зустрічі.

Якщо вам так спокійніше, можете заздалегідь записати питання або теми, які хотіли б обговорити.

Для онлайн-консультації важливо подбати про стабільний інтернет, тихий конфіденційний простір та зручне місце, де вас ніхто не буде відволікати. Бажано використовувати ноутбук або комп’ютер та розташувати камеру так, щоб було видно не лише обличчя, а й верхню частину тіла. Це допомагає мені краще розуміти ваш емоційний стан і невербальні реакції.

Найголовніше — не хвилюйтеся, якщо вам здається, що ви не готові до консультації. Багато людей звертаються саме тоді, коли вже втомилися справлятися з усім самостійно. І це абсолютно нормально.

Так. Онлайн-терапія є ефективним форматом психологічної допомоги для більшості запитів, з якими я працюю: тривоги, депресії, наслідків психологічних травм, криз у стосунках, емоційного вигорання, адаптації до життя за кордоном, проблем самооцінки та інших складних життєвих ситуацій.

Більшість моїх клієнтів проживають у різних країнах світу, тому онлайн-формат дозволяє отримувати якісну психологічну підтримку незалежно від місця проживання. Під час консультації я використовую ті ж професійні методи, що й у роботі офлайн, зокрема КПТ, гештальт-підхід та EMDR.

Для ефективної роботи важливо лише забезпечити стабільний інтернет, конфіденційний простір та можливість спокійно бути присутнім у процесі.

Детальніше про формат роботи, методи та напрямки психологічної допомоги ви можете прочитати на сторінці «Індивідуальна консультація».

У своїй роботі я використовую сучасні доказові та інтегративні підходи до психотерапії. Залежно від вашого запиту та цілей роботи це можуть бути:

  • EMDR (ДПДГ) — метод роботи з психологічними травмами, тривогою та наслідками складного життєвого досвіду;
  • КПТ (когнітивно-поведінкова терапія);
  • травма-фокусована терапія;
  • брейнспоттінг (Brainspotting);
  • екзистенціальна терапія;
  • арт-терапевтичні методики;
  • елементи тілесно-орієнтованої терапії.

Я не працюю за жорстким шаблоном і не використовую один метод для всіх клієнтів. Підхід до роботи підбирається індивідуально залежно від вашого запиту, особливостей ситуації та внутрішніх ресурсів.

Детальніше про метод EMDR (ДПДГ) та його можливості ви можете прочитати на окремій сторінці сайту.

Тривалість психотерапії залежить від вашого запиту, цілей та життєвої ситуації. Комусь достатньо 1–3 консультацій, щоб отримати підтримку в кризовій ситуації, побачити нові рішення або визначити подальші кроки. В інших випадках, особливо коли йдеться про наслідки психологічних травм, КПТСР, складні життєві сценарії чи труднощі у стосунках, робота може тривати довше.

Після первинної діагностики та знайомства із вашим запитом ми зможемо обговорити орієнтовний формат роботи, її цілі та можливу тривалість. Для мене важливо, щоб терапія була зрозумілим і структурованим процесом, а не серією хаотичних зустрічей.

Якщо ви переживаєте гостру кризу, вам може підійти формат кризового консультування. Якщо ж запит пов’язаний із глибшими змінами, зціленням травматичного досвіду або покращенням якості життя, доцільною буде психотерапевтична робота в довшому форматі.

Детальніше про формати роботи та види психологічної допомоги ви можете прочитати на сторінці «Індивідуальна консультація та психотерапія».

Так. Конфіденційність є одним із базових принципів моєї роботи та невід’ємною частиною професійної етики психолога. Усе, що ви розповідаєте під час консультацій, залишається між нами. Винятки можливі лише у випадках, передбачених законодавством та професійними етичними стандартами, коли існує безпосередня загроза життю чи безпеці людини.

Якщо ми розпочинаємо психотерапевтичну роботу, після первинної діагностики та обговорення цілей я пропоную укласти терапевтичний контракт. У ньому прописуються формат роботи, її цілі, межі взаємодії, правила перенесення зустрічей та принципи конфіденційності. Це створює для клієнта більше ясності, безпеки та розуміння процесу.

Якщо вам потрібна лише одна консультація або ви бажаєте додатково врегулювати питання конфіденційності документально, ми можемо підписати окрему угоду про конфіденційність і для однієї зустрічі.

У своїй роботі я дотримуюся принципів поваги до прав клієнта, професійної відповідальності, етичності та конфіденційності. Для мене важливо, щоб ви могли відкрито говорити про свій досвід, не боячись осуду, розголошення чи порушення особистих кордонів.

Детальніше про принципи моєї роботи ви можете прочитати на сторінках «Етика психолога в Україні» та «Юридична діяльність психолога в Україні». Там більш детально описані права клієнта, професійні обов’язки психолога та стандарти, яких я дотримуюся у своїй практиці.

Так. Більшість моїх клієнтів сьогодні проживають у різних країнах Європи, Великій Британії, Канаді та США. Тому я добре розумію виклики, з якими стикаються українці після переїзду: адаптацію до нового середовища, мовний бар’єр, самотність, втрату звичного кола підтримки, труднощі у стосунках, професійне вигорання, почуття провини перед тими, хто залишився в Україні, та постійну тривогу за майбутнє.

Дослідження показують, що українці, які перебувають за кордоном під час війни, часто переживають навіть вищий рівень психологічного дистресу, ніж ті, хто залишається в Україні. Зокрема, дослідження психологині Марії Меженської та колег виявило в українців за кордоном вищий рівень симптомів ПТСР, сорому, порушення базових переконань про світ та загального психологічного виснаження.

Подібні результати демонструють і інші українські дослідження: серед українців, які були змушені виїхати за кордон, частіше спостерігаються підвищена тривожність, депресивні симптоми, порушення сну та складнощі з адаптацією до нових умов життя.

Саме тому психологічна підтримка для українців у діаспорі сьогодні є не менш важливою, ніж для людей, які залишаються в Україні.

У своїй практиці я допомагаю працювати з:

  • тривогою та емоційним виснаженням;
  • наслідками війни та травматичного досвіду;
  • кризою ідентичності після переїзду;
  • труднощами адаптації до нової країни;
  • самотністю та втратою соціальних зв’язків;
  • проблемами у стосунках і сім’ї;
  • пошуком внутрішньої опори та сенсу життя в нових обставинах.

Детальніше про формат роботи з клієнтами, які проживають за кордоном, ви можете прочитати на сторінці «Онлайн-психолог українською».

Незалежно від того, у якій країні ви зараз живете, психологічна підтримка може залишатися доступною рідною мовою, у безпечному та конфіденційному просторі. Це особливо важливо тоді, коли поруч немає звичного кола підтримки, а більшість життєвих викликів доводиться долати самостійно.

Щоб записатися на консультацію, перейдіть на сторінку запису та залиште заявку через форму на сайті. Протягом 24 годин я зв’яжуся з вами, уточню деталі та запропоную доступні дату і час для зустрічі.

Якщо вам потрібна консультація терміново, ви можете написати мені безпосередньо в Telegram: @klimenkopsy. Ми узгодимо найближчу можливу дату консультації.

Запис на консультацію здійснюється за 100% передоплатою. Після узгодження часу я надішлю вам реквізити для оплати. Після підтвердження оплати ваше бронювання буде зафіксоване в системі.

Консультації проходять онлайн у Google Meet. Після запису ви автоматично отримаєте на електронну пошту запрошення із датою, часом зустрічі та посиланням для підключення.

Якщо у вас залишилися питання щодо формату роботи, оплати або організаційних моментів, ви можете уточнити їх під час безкоштовної 15-хвилинної ознайомчої зустрічі або в повідомленні перед записом.