Після пережитої травми в юності, я завжди відчувала страх і дискомфорт під час сексуальних контактів. Це стало великою проблемою в нашому шлюбі, і ми вирішили звернутися до сексолога. Наша терапевтка була надзвичайно розуміюча і підтримуюча. Вона допомогла мені поступово працювати над моїми страхами через спеціальні техніки та вправи. Ми також провели багато часу, обговорюючи наші почуття та очікування. З часом я змогла подолати свої страхи і почати насолоджуватися інтимністю з моїм чоловіком. Ми відчули новий рівень близькості і довіри у наших стосунках. Я ніколи не думала, що зможу так змінитися, і це все завдяки нашому сексологу.Дякую, Юля.

Я пережила за 2 последних года множество стрессов, мои панические атаки усилились, а жизненные задачи требовали сумасшедшей психической нагрузки. Вынужденная эмиграция, брак, беременность, потом снова адаптация в совсем чужой стране, чувство беспомощности, брошенности, и многое другое – сопровождало меня в психотерапевтическом процессе. Сначала было сложно представить что один час в неделю мне поможет. Что понравилось: Детальная диагностика в начале Обсуждение результата психотерапии Промежуточные итоги Техники самоподдержки между версиями Ясная информация, метафоры, домашние задания- помогали мне понять что со мной происходит Чуткость Эмпатия, которая была выше национальной принадлежности Вера психотерапевта меня Юмор Разные методы. Что хотелось бы сохранить в себе: Если бы можно было где-то сархивировать этот процесс, как книгу, и потом перечитывать) С благодарностью Сил вам и всего самого на лучшего. Спасибо!

Хочу поблагодарить терапевта. Я думал никто не может меня вынести. Чувствовал, что мой мир рухнул в связи с изменой жены, плюс война. Как дальше жить ума не представлял. Казалось конца и края не будет моим страданиям. Сначала хотел найти мужчину психолога, потому как стыда много, меня ж предали!! Выбирал терапевтов долго, наверное Юля, 4 или 5. Расположила своей искренностью и мне было сначала страшно открываться своей чувствительностью. Но как то постепенно, даже научился плакать на терапии. Считаю это достижением:) Запрос был как пережить предательство, найти новые смыслы жить дальше и начать снова доверять женщинам. Пока мой запрос на 70% удовлетворён.) Самое главное прошёл, осталось последнее. Появилось желание смотреть на других женщин и чувствую что самооценка восстановилась) Спасибо Юля, и до вторника:)

Добрый день .
Мне 20 лет . Столкнулась с повышенной тревогой на время войны и адаптации в новой стране , низкой самооценкой , зависимостью от виртуальных непостоянных отношений , преследованиях в соц сетях тревогой/проблемами со сном связанной с этим , материальной зависимостью от родителей и полным отсутствием желанием жить и справляться с этим багажом .
На момент того когда мне было плохо я была не в состоянии принимать какие либо серьёзные решения и заниматься поисками врача, это был самый пик страданий , боли и войны . Найти Юлию мне помогла моя мама. Я доверилась ей .

В начале моё эмоциональное состояние было очень плохое . Не могла есть , спать и только плакала . Чувствовала стыд и скованность в проявлении себя настоящей и своих переживаниях . Была очень подавлена . Было трудно говорить . Запрос был :снизить тревогу и прожить гнетущие и невыносимые отношения и справиться с зависимостью и также адаптацией в новой стране.
Опыт работы с психологом был, на протяжении трёх лет . Тревожности были те же , но она спадала на время и мне становилось все хуже и хуже пока не стало совсем плохо . Мне казалось что терапия это именно то место где я смогу всё это прожить и стать спокойным, счастливым человеком .

Прошло 6 месяцев с момента работы с Юлей. Я чувствую себя намного лучше . Тревога гораздо уменьшилась но ещё проскакивает время от времени , мне кажется что это дело времени . Я уверенна что всё впереди. С адаптацией дело улучшается с каждым днём .

Из бонусов в терапии – мне было очень интересна литература , книги , фильмы , статьи которыми делилась Юлия . Были фильмы которые описывали моё состояние на 100% . Мне нравится как она могла снизить тревогу переводя её в шуточный манёвр.

Дуже дякую Юлії за безкоштовну консультацію. Це була моя перша спроба звернутись до психолога за допомогою і цей досвід неодмінно дуже позитивний. Раніше я уявляла собі сеанс із психологом зовсім по-іншому, на підставі серіалів та фільмів. Думала, що просто отримаю терплячого слухача своїх проблем. У результаті на консультації мене зустрів професіонал, який допоміг розшевелити моїх тарганів в голові у правильному напрямку, Юлія надала дуже корисні поради, щодо подальшого вирішення проблеми та тепер можу видихнути й рухати далі у правильному напрямку . Юліє, я щиро вдячна вам за допомогу, Ви були надзвичайно тактовні та дбайливі. Як випаде нагода, я б з великою радістю записалась на повноцінну консультацію. Думаю ви дуже близька мені людина по життю та допомогли б допомогти стати щасливою людино, яка насолоджується життям!) Гарних Вам клієнтів та бережіть себе та рідних!

Моє дитинство було сповнене насильства і зневаги, і ці травми переслідували мене протягом усього життя. Хоч я і не розумів чому в мене розвинулася депресія і тривога.Я чув, що є такий швидкий метод і я знайшов терапевта, який спеціалізується на EMDR. Спочатку я був скептично налаштований, але вже після першого сеансу відчув, що щось змінюється. Ми працювали над важкими спогадами, які я раніше не міг навіть згадати без сліз. Поступово ці спогади перестали мене мучити. Через рік терапії я відчуваю себе набагато краще і тепер коли я згадую своє дитинство, воно більше не викликає в мене суму. Завдяки опрацюванню ключових подій в минулому. я наважився на створення своєї родини. Раніше в мене це викликало ПА. Величезна подяка Юлі за професіоналізм і підтримку!

Неожиданно для меня, консультация была полезной. Никогда не был у психолога, да еще с такой деликатной темой. Пришёл в отчаянии и с мыслями о разводе. Легче и хоть понятны направления и я рад что со мной все нормально) психолог расположилась к себе. Тактичная, внимательная, бережная и понравилось чувство юмора) даже посмеялся. Думал что умираю:) Буду продолжать, надеюсь получится.спасибо Вам

Юлия Николаевна – очень тонкий, аккуратный, внимательный специалист. Незаметно для себя я вспомнила и осознала глубокие, важные вещи, на первый взгляд к проблеме не относившиеся. После консультации стало легче в моменте, появилось желание перемен и действий, надежда на светлое будущее. Это очень важно, потому что с проблемой лишнего веса я уже очень давно и очень устала от нее… Намерена продолжать работу с Юлией Николаевной и далее. Спасибо вам огромное, вы – психолог от Бога! Всех благ и до встречи!

Наші стосунки були на межі розриву через зраду та проблеми з комунікацією. Завдяки сімейній терапії з Юлею ми змогли відновити взаємну довіру і навчитися відкрито обговорювати наші почуття та переживання. Терапія дала нам можливість зрозуміти один одного на глибшому рівні та зміцнити наші стосунки. Ми дуже вдячні за допомогу в збереженні нашої сім’ї.Радимо іншим парам -не соромитися, а вибрати професійну допомогу.

Ми тривалий час намагалися завагітніти, але без успіху. Було 2 еко. Нас направили до психолога. Довго шукали і знайшли, якому б довірилися.Юля допомогла нам зрозуміти, які саме психологічні блоки можуть бути причиною безпліддя. Після роботи з сімейним психологом ми змогли подолати стрес і страхи, що дозволило нам стати батьками. вперше.Працювали рік, було все, і зневіра в терапію, і що ми даремно витрачаємо гроші. Дружина завагітніла сама. Ми безмежно вдячні за допомогу в досягненні нашої мрії і вибачте за пізній відгук.

Ми звернулися до сімейного психотерапевта, щоб покращити наше сексуальне життя, і це було найкраще рішення, яке ми могли прийняти. Я не знала яким чином можна про це говорити, щоб не образити чоловіка.Юля тактовно пояснює які саме емоційні потреби ми вкладаємо в секс, та що таке психологічна безпека.Після кількох сеансів я вже зрозуміла якої безпеки не вистачає чоловіку, для проявлення себе більш різноманітно. Навчилася давати зворотній звязок після сексу і почала працювати індивідуально зі своєю сексуальністю.Терапевт допоміг нам знайти нові способи підтримувати близькість і зберігати вогонь у наших стосунках. Дякуємо за професійну допомогу!

Наша сім’я пережила складний період через домашнє насилля, і ми не знали, як знайти вихід. Я не вірила, що після цього можна відновити стосунки. Завдяки нашому психотерапевту ми змогли відновити довіру та знайти мир у нашому домі. Терапія допомогла нам зрозуміти коріння проблем і навчили нас ефективним методам спілкування. Ми вдячні за підтримку та допомогу у збереженні нашої сім’ї.

Ми з чоловіком були разом уже 10 років, але останні два роки секс з нашого життя практично зник. Я втратила сексуальний потяг, і це почало впливати на нашу емоційну близькість. Ми вирішили звернутися до сексолога, і це було не просто. Під час сеансів я зрозуміла, що мій стрес і втома від роботи були основними причинами моєї проблеми. Юля допомогла нам розробити план для відновлення інтимності, включаючи вправи для релаксації та відкриті розмови про наші бажання. Після кількох місяців терапії ми знову відчули близькість і задоволення у наших стосунках. Я відчуваю себе більш впевненою і знову насолоджуюся нашою інтимністю. Дякую нашому сексологу за професійну допомогу і підтримку!

Після народження нашого першого малюка, ми з чоловіком помітили, що наша інтимність зникла. Я відчувала себе виснаженою і втратила інтерес до сексу. Ми вирішили звернутися до сексолога, щоб зрозуміти, як відновити наші стосунки. Сімейний психолог допоміг нам зрозуміти, що це нормальна проблема для молодих батьків і що ми можемо знайти рішення. Вона дала нам зрозуміти, що секс це також потреба і до нього потрібно готуватися, приділяти цій сфері час і навіть вчитися, що він сам собою не виникає. Цінними виявилися техніки для зняття стресу і я була здивована, що секс сам по собі може бути зняттям стресу. Досить делікатно Юля нас навчила підтримувати інтимність навіть у такий складний період. Тепер ми знову відчуваємо себе близькими і насолоджуємося нашими стосунками. Дякуємо за підтримку і розуміння нашому психологу!

Мій чоловік почав стикатися з проблемами ерекції, і це почало впливати на нашу інтимність, його самооцінку і навіть мою. Ми вирішили звернутися до сексолога за рекомендацією. Наша терапевтка була надзвичайно професійною і розуміючою. Юля пояснила, що багато факторів можуть впливати на ерекцію, що це не моя провина, і чоловік почав працювати в індивідуальній терапії зі своїми дитячами травмами. Ми пройшли 5 сеансів, чоловік досі працює над своєю самооцінкою, але в нас вже є результат, це те, що я не відчуваю стрес з цього приводу. Те, що здавалося не може бути вирішеним, вже на 30% краще ( я оцінила). Завдяки сімейній терапії я зрозуміла відповідальнсть, кордони, в мене я віра в покращення і в мене є бачення майбутнього. Дякуємо

Наші сексуальні бажання були настільки різними, що це стало великою проблемою у нашому шлюбі. Ми не знали, як знайти компроміс і задовольнити потреби один одного. Звернувшись до сексолога, ми знайшли відповіді на багато наших запитань. Юля допомогла нам зрозуміти, що сексуальні потреби можуть змінюватися, сексуальність не в статиці і що важливо відкрито обговорювати будь-які бажання. В нас тепер є баланс). Я задоволена, що ми вклали в сімейну терапію – час та гроші. Дякуємо Юлі за професійну допомогу і підтримку!

Панічні атаки стали частиною мого життя і буквально паралізували мене. Я боялася виходити з дому, оскільки не знала, коли трапиться наступний напад. Мій психіатр запропонував мені знайти психолога в методі КПТ. Після шести місяців регулярних сеансів я навчилася розпізнавати тригери і застосовувати техніки вже сама. Ми працювали над моєю самооцінкою, та страхами проявлятися. Завдяки терапії я знову відчуваю контроль над своїм життям і можу насолоджуватися простими речами.Я знайшла іншу роботу та тепер більш впевнено почуваюся при комунікації з іншими, в компанії, з колегами, та навіть на вулиці. Дякую за допомогу!

Соціальна фобія (так це називається)заважала мені жити нормальним життям. Кожен вихід у громадське місце був випробуванням, а думка про спілкування з людьми викликала паніку. Говорити про свій внутрішній ад комусь – було нелегко. Це мій шостий терапевт з яким я нарешті вирішилас свою проблему. Протягом восьми місяців я навчилася впоратися з тривогою і навіть знайшла нових друзів. Це була важка робота, але вона того варта. Останнє тестування, яке ми зробили – мене задовольнило. Мені подобається, що ми вимірюємо різними методами результати терапії. В інших терапевтичних стосунках, я не бачила змін. Я терапію продовжую, вважаю тепер це стилем свого життя. Дякую Юля)

Моя тривога була постійною, я не міг зосередитися на роботі чи насолоджуватися життям. Постійні тривожні думки виснажували мене. Мені здається я такий був з самого дитинства. Перфекціонізм, покинутість батьками, невдачі в стосунках тільки підсилили мою тривожність. Якщо ви шукаєте чарівника, то вам точно не на терапію. Взагалі перші три місяця, це був супротив, і я не бачив сенсу, я не вірив в терапію, мені вже легше було піти до психіатра. А ще я завжди спорив з терапевтом)) і напевно коли я здався, це така якість , не знаю чи є вона у всіх психологів, а Юля така терпляча, що мені здається вона буде вірити навіть в слона)) Рекомендую терапію у цього терапевта, хто такий як я: недовірливий, обезцінюючий, одним словом їжачок)

Втрата моєї мами була неймовірно болючою, і я не могла знайти собі місця від горя. Мій терапевт запропонував спробувати EMDR-терапію для роботи з цим болем. Спочатку я була скептично налаштована, але вже після перших сеансів відчула, що це допомагає. Ми працювали над важкими спогадами і емоціями, пов’язаними з втратою. Терапевт був дуже чуйним і професійним, допомагаючи мені кожним кроком. Через півроку терапії я відчула полегшення і змогла знову знайти радість у житті. EMDR допомогла мені прийняти втрату і знайти внутрішній спокій. Велике дякую моєму терапевту за підтримку і розуміння.

Розлучення було для мене дуже болісним і викликало сильну тривогу та почуття самотності. Мені 43 роки, надії як жити далі в мене не було. Піти на терапію порадила подруга, яка вже була в цього психолога. Наважитись на щотижневі зустрічі я довго не могла. Зпочатку ходила, коли вже було “важко дихати”. і тільки через три місяця я наважилась на регулярну терапію.Це був переломний момент у моєму житті.Я не знала чи будуть в мене фінанси це все оплачувати.Психологиня була дуже чуйна і багато разів повертала мені відповідальність за своє життя. Питання мене дратували, але я почала замислюватися про свої страждання, рохуміти свою психіку і свої травми. Через кілька місяців я помітила значне покращення – моя тривога зменшилася, і я відчула внутрішній спокій. EMDR терапія була дивною, але допомогла мені знайти нову силу і надію на майбутнє. Велике дякую Юля!

Після жахливої автомобільної аварії я почала страждати від посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Нічні кошмари, спалахи тривоги та постійний страх стали частиною мого життя. Змінила декілька схем та психіатрів, лежала в психдиспансері.Після довгих пошуків я знайшла неймовірного терапевта. Я повірила, що я можу жити нормально і знову сісти за кермо. Я безмежно вдячна своєму терапевту за допомогу і підтримку Юлі!

Після діагнозу ВІЛ я відчув, що моє життя закінчилося. Я впав у глибоку депресію і не бачив сенсу продовжувати боротьбу. Юля допомогла мені зрозуміти, що життя триває і що я можу знайти новий сенс. Ми працювали над моїми страхами і негативними думками, пов’язаними з діагнозом. Терапія дала мені нову перспективу і допомогла знайти внутрішні сили. Зараз я відчуваю себе набагато краще, і хоча моє життя змінилося, я знайшов нову мету і надію. Дякую за підтримку і розуміння в такий важкий час.

Втрата роботи стала для мене величезним ударом. Це було неочікувано, в період війни і депресія мене привітала. Здавалося причина у втраті роботи, а насправді як виявилося. вона стала тригером усьього іншого, від чого я тікала в своєму трудоголізмі. Це був важкий період, я виходила майже рік з цього дна. Проблема з якою я прийшла, насправді була не проблемою, знайти роботу з моєю кваліфікацію було не важко. Боляче було усвідомити інше. Зараз мені легко жити і приймати свої помилки. Якщо ви читаєте мій відгук, думаю ви вагаєтесь, цти чи не йти на терапію. Біжіть!)

Алкоголь став  проблемою у наших стосунках, і ми вирішили звернутися до психолога. Під час сеансів ми навчилися розуміти звідки залежність та підтримувати один одного в процесі реабілітації перш за все наших відносин. Паралельно пішли на індивідуальну терапію. Зараз вже 6 місяців, як я не вживаю алкоголь.Юля дуже підтримала нас і я не відчував якогось осудження від неї. Живемо щез емоційних гойдалок. Дякую за відновлення нашої сім’ї, за новий погляд на стосунки, на себе і на дружину.

Ми з чоловіком були разом уже 10 років, але останні два роки секс з нашого життя практично зник. Я втратила сексуальний потяг, і це почало впливати на нашу емоційну близькість. Ми вирішили звернутися до сексолога, і це було не просто. Протягом курсу терапії  я зрозуміла, що мій стрес і втома від роботи були основними причинами моєї проблеми. Юля допомогла нам розробити план для відновлення інтимності, включаючи вправи для релаксації та відкриті розмови про наші бажання. Після кількох місяців терапії ми знову відчули близькість і задоволення у наших стосунках. Я відчуваю себе більш впевненою і в мене є віра зберігати пристрасть як вперше. Дякую нашому сексологу за професійну допомогу і підтримку!

Я дуже рада, що знайшла Юлю в соц мережі, як практикуючого психолога. Це було випадково і думала спробувати ще один раз попрацювати з спеціалістом на рахунок депресії. Юля – професіонал в своїй сфері на всі 100% Завдяки Юлі та усіма різними її методиками: вправами, запитаннями, картинками, аудіокнигами, мультиками , я нарешті найшла відповіді на питання, які тяглися 30+ років в мене всередині. Я дуже рада, що знайшла Юлю на просторі інтернету. Це надзвичайно професійно розвинутий спеціаліст, відкрита людина, яка готова підтримати і допомогти вийти на правильний шлях. The best of the best.

Привіт! Я хотів би поділитися своїм досвідом психотерапії з психологом, завдяки якій я подолав соціальну фобію. За рекомендацією друга, я звернувся до пані Юлії. Скільки себе пам”ятаю, мені завжди було важко проявлятися серед людей.Навіть звичайні ситуації викликали у мене паніку. Це другий мій психолог, після невдалої спроби з іншим психологом. Зразу з першої сесії я зрозумів, що я довіряю цьому спеціалісту і в мене з”явилася віра в те, що я можу жити без тривоги.Підтримка психотерапевта була завжди, навіть коли я не хотів більше займатися, я злився на терапевта, іноді пропускав сесії. Переломним моментом стало опрацювання одної події в ЄМДР, це коли тато прийшов напідпитку і почав мене принижувати. Я навіть не думав, що з того моменту почалася моя тривога. Поступово я почав відчувати себе впевненіше, зміг покращити свої соціальні навички і знову почати насолоджуватися життям. Тривога звісно є, але як емоція, вона не заважає мені жити, нормально спати. Як всі інші емоціїї я почав відчувати (нема грані ідеалу) , більше розуміти про що вони і з цим жити. Це нове відчуття – свободи. Дякую.

Коли я звернулася в терапію, моїм основним запитом були тривожність і вигорання. Я перебувала у стані постійного напруження: багато переживала, не могла себе заспокоїти, постійно прокручувала в голові різні проблеми та думки. Здавалося, що навіть коли зовні все більш-менш спокійно, всередині цей процес не зупиняється.

Перед початком терапії я не мала особливих сумнівів щодо самого звернення по допомогу. Водночас не була впевнена, чи взагалі мені можна якось допомогти і що саме може змінити мій стан. Уже під час терапії я зрозуміла, що мій початковий запит був лише частиною того, з чим мені насправді хотілося розібратися.

Найскладнішим для мене виявилося усвідомлення. Деякі речі непросто побачити в собі, назвати своїми іменами та прийняти. Але саме цей процес поступово допомагає краще розуміти себе і те, що зі мною відбувається.

Приємним відкриттям стали різні техніки, які ми використовуємо в терапії. Для мене було важливо побачити, що існують конкретні способи працювати зі своїм станом, думками та переживаннями, а не просто намагатися «взяти себе в руки» або змусити себе перестати тривожитися.

Зараз я все ще перебуваю в процесі пошуку власних опор. Я не можу сказати, що для мене вже все вирішено, навпаки — розумію, що попереду ще багато роботи і відкриттів. Але тепер я більше розумію, куди рухатися і що цей шлях може бути поступовим.

Якщо людина має схожий досвід і сумнівається, чи варто починати терапію, я б порадила хоча б спробувати проговорити те, що її турбує. Іноді вже сама можливість озвучити свої переживання в безпечному просторі стає важливим першим кроком.

Я обрала цього терапевта за рекомендацією. Також прочитала опис запитів, з якими вона працює, і багато з цього здалося мені близьким до моєї ситуації. Саме це і стало для мене підставою спробувати.

Мої загальні враження від терапії позитивні. Я розумію, що це не швидке рішення, після якого одного дня всі труднощі просто зникають. Для мене це процес, у якому я поступово краще пізнаю себе, свої переживання та власні потреби.

І, мабуть, головне, що я хотіла б сказати людині, яка зараз перебуває у схожому стані, — варто ставити себе і своє здоров’я на перше місце. Не відкладати себе на потім і дозволити собі звернутися по допомогу, якщо самостійно впоратися вже складно.

Я прийшла в терапію із запитом на тривогу та соціофобію. На той момент я почувалася тривожною та виснаженою, мені було важко спілкуватися з людьми.

Спочатку в мене були сумніви, чи допоможе терапія. Також через соціофобію було важко говорити і долати тривогу. Але поступово опорою став сам досвід роботи з терапевтом, а також усвідомлення власних ресурсів і сил.

Для мене стало приємним сюрпризом те, що я можу говорити відвертіше, ніж думала, і відчувати підтримку. Я зрозуміла, що можу говорити про свої переживання і краще розуміти себе.

Я стала краще розуміти свої емоції й трохи спокійніше ставитися до людей. Попереду ще робота над упевненістю в собі.

Для мене важливо, що терапевт уважний, спокійний і дає відчуття безпеки. Це дуже важливо, особливо коли є соціофобія і тривога.

Я б порадила не боятися й спробувати терапію, навіть якщо є сумніви. Терапія допомагає краще зрозуміти себе.

Я прийшла в терапію з питанням: як далі жити після зради хлопця. На той момент я була в жахливому стані. Не було бажання жити. Я розуміла, що сама не справлюсь і мені потрібен психолог.

Мені знайома порадила сайт, де після відповідей на питання, які мене цікавлять, можна було обрати спеціаліста. Там приблизно 10 психологів підійшло під мій запит. Юля була друга в тому списку. Але, побачивши її фото, я відразу вирішила, що хочу саме до неї. Я відчула по фото, що вона добра, і точно вирішила, що хочу до неї. Плюс великий досвід практики, що не менш важливо.

Найскладнішим у терапії для мене було проживання болю.

А найбільшою опорою стала підтримка терапевта. Протягом 27 років у мене ніколи не було підтримки, тому в багатьох речах я не вірила в себе і свої сили. За цей рік спілкування з психологом я дуже змінилась. З її підтримкою я зараз дію більш спокійно, ніж раніше, бо знаю, що в мене вийде.

Приємним сюрпризом стало те, що в терапії немає засудження за якісь дії, а завжди є підтримка і пояснення. Бували речі, які багато років я не розуміла: чому так, звідки це взялось в мені. І на розмові з терапевтом приходить розуміння і відповіді на ті питання.

Зараз мене більше не турбує питання зради. Я прийняла це як досвід. Життя на цьому не закінчується, воно тільки починається. За рік дуже багато змінилось. Я стала більш впевненою в собі, більш рішучою. Попереду ще є питання, над якими я хочу працювати.

Якщо ви переживаєте щось подібне, я хочу сказати: те, що ви проходите, важко. Думки, що це неможливо пережити, — це теж нормально. Але якщо ви почнете працювати з психологом, це буде легше і швидше прожити.

І ще я хочу сказати, що така ситуація — не кінець світу. З часом ви скажете «дякую» цій ситуації, тому що будете жити набагато краще, ніж було. І нарешті станете щасливими.

Я пришёл в терапию с желанием разобраться в себе, в своих отношениях и вредных привычках. На тот момент я не понимал себя, свою жену и почему не могу закончить с вредной привычкой.

Сначала у меня были сомнения. Я думал, что как мужчина должен сам справляться со своими проблемами. Поэтому обратиться к психологу для меня было непросто — нужно было выйти из зоны комфорта.

Самым сложным в терапии было говорить открыто о своих эмоциях и мыслях, которые раньше я не открывал другим людям. Мне помогало то, что если я чем-то делился, Юля меня выслушивала и не осуждала. Также мне помогало, что Юля иногда делилась личным опытом и работала с юмором. Благодаря этому мне было легче открываться и говорить о том, что меня действительно беспокоит.

Приятным сюрпризом стало то, что терапия позитивно влияет не только на меня, но и на моих окружающих. Я увидел изменения не только в себе, но и в своих отношениях.

Сейчас моя жизнь стала только лучше. Я больше верю в себя, мои отношения с женой намного улучшились, и я стал намного спокойнее.

Если бы я мог поддержать человека, который находится в похожей ситуации и сомневается, стоит ли обращаться к психологу, я бы привёл свой пример и рассказал, как мне помогла работа с психологом. И сказал бы: сильные люди ищут помощи, а слабые не работают над собой.

Я выбрал Юлю, потому что она профессионал. Она знает, как обращаться с человеком, и не даёт тебе почувствовать, что ты являешься плохим человеком — скорее наоборот. Для меня это было очень важно.

Мой совет — обращайтесь к Юлии Клименко.

Я прийшов у терапію з бажанням розібратися у своєму житті, зробити все більш зрозумілим. На той момент я був пригнічений, з високим рівнем тривожності. Розлучився з дружиною. Мені було 43 роки, я працював IT-інженером, у мене є дочка. Життя — м’ясо, і нічого мене особливо не цікавило.

Перед зверненням до психолога у мене вже був негативний досвід. Тому я вирішив звернутися, але без особливої впевненості, що щось із цього вийде.

Найскладнішим у терапії для мене було зрозуміти, що все може бути просто. А ще складніше — закріпити отримані знання.

Опорою для мене точно став досвід роботи з терапевтом.

Приємним сюрпризом стало те, що не всі психологи «хайпові», але є і реальні ПСИХОЛОГИ))

Я зрозумів, що якщо щось не те, то не те, а не просто «це нормально». Для мене важливо, що моя терапевт — реальний терапевт, а не «папуга за гроші».

Можливо, моє життя ще не особливо покращилося, тому що минуло мало часу. Але я чітко розумію, що все можна вирішити. І це вже багато для мене.

Якщо ви опинилися в схожій ситуації і сумніваєтеся, чи варто проходити терапію, я б сказав: точно проходити. Просто важливо вибрати «нормального» психолога, а не папугу.

Буває всяке. Рішення є, життя прекрасне.

Я прийшла в терапію із запитом на тривожність та думки про розлучення. На той момент у мене були складні стосунки з чоловіком, багато стресу та відчаю.

Мені 46 років, я 17 років у шлюбі, маю двох дітей, вищу освіту, працюю віддалено. Хоббі не маю — маю виключно обов’язки.

Перед зверненням по допомогу сумнівів не було.

Найскладнішим у терапії для мене стало усвідомлення подій, що вплинули на моє формування як особистості, та сприйняття травматичних життєвих подій як частини життєвого досвіду.

Опорою стала спільна робота з терапевтом та розуміння власних сил. Приємним сюрпризом для мене був рівень професійності терапевта.

Я обрала саме цього терапевта через професійність, системність та структурованість.

Зараз у терапії зникла тривожність, з’явилася впевненість.

Якщо ви відчуваєте складнощі, не залишайтеся на самоті — звертайтеся за допомогою. Я б порадила сприймати та розуміти себе, шукати шлях до себе і, у разі потреби, робити це разом із терапевтом.

Я прийшов у терапію з основним запитом — я був нещасливий в особистому житті. Також були інші запити з різних сфер життя: вигорання, тривожність.

На той момент я був фізично та емоційно виснажений. Була підвищена тривожність з різних причин. Кілька місяців я був у поганому стані і намагався подолати його самостійно. І в якийсь момент зрозумів, що самостійно вийти з кризового стану не зможу.

Я СЕО IT-компанії і дуже люблю свою роботу. В мене є син, йому майже 5 років. Я з Донецька, живу в Києві вже 14 років і дуже сумую за рідним містом. Люблю теніс, спорт, активний відпочинок і дуже люблю навчатись.

Після того, як я прийняв рішення звернутися по допомогу, сумнівів уже не було. Саме рішення прийшло не одразу. Хоча я мав попередній, позитивний досвід роботи з психотерапевтом, думки про спеціаліста спочатку не приходили. А одного дня я зрозумів, що є цей шлях — потрібно звернутися по допомогу.

Найскладнішим для мене був основний запит — щастя в шлюбі. Я йшов у терапію з думкою, що знаю результат і що не можу бути щасливим у цьому шлюбі. А найболючіше для мене в самій думці про розлучення було і є — це розлука з сином. Я досі не можу зайти в цей біль.

Опорою для мене стало прислухатися до терапевта і одночасно більше прислухатися до себе. І разом з цим — працювати над собою, усвідомлювати та приймати свої сили і свої слабкості.

Приємним сюрпризом стало те, що в процесі терапії ми розібрали ситуацію, яка навіть не була моїм початковим запитом. Я був залежний від думки іншої людини і хотів отримати від неї схвалення. Як виявилося, не однієї людини.

Ми пропрацювали цей стан і повністю його закрили. Вже було кілька прикладів, де я зовсім інакше реагую і проживаю подібні ситуації. Вони вже не мають на мене такого впливу.

Я обирав терапевта фактично «всліпу» — в інтернеті. Почав зі статей «Як обрати психотерапевта» і сформував для себе кілька критеріїв: професійна освіта, наявність у реєстрі психотерапевтів України, володіння різними методами та техніками, практичний досвід від 5 років. За цими критеріями я знайшов Юлію. Продивився багато інформації та анкет на професійних сайтах, сформував short-list із кількох терапевтів, а далі вже обирав за відчуттями та внутрішньою інтуїцією.

На сьогодні є кілька запитів і питань, які вже пропрацьовані і закриті. Я почуваю себе впевненіше. Я точно відчуваю позитивний вплив терапії на самооцінку.

Проте основний запит — щастя в особистому житті, у шлюбі — ще не закритий. Але ми до нього дійшли, почали працювати, і це теж результат терапії, тому що мені було непросто до нього підступитися.

Я очікую на непростий період і шлях далі, але з підтримкою Юлії відчуваю, що я не сам.

Мій досвід говорить: не намагайтеся занадто довго вирішувати проблеми самі. З допомогою легше, яким би ви сильним собі не здавалися. І пошук допомоги — це не про слабкість. В цьому і є сила.

Я прийшла в психотерапію із запитом на тривожність, самооцінку та стосунки. На той момент була у пригніченому стані, відчувала, що перебуваю не на своєму місці, і боялася щось змінювати.

Мої цінності — щирість у спілкуванні, рівність, відповідальність і справедливість. Люблю подорожі, читання та спорт.

Сумнівів щодо звернення до психотерапевта не було, хоча були деякі сумніви щодо онлайн-формату. Це був мій перший досвід психотерапії.

Найскладнішим у терапії для мене стало повторне проживання болю. Опорою було відчуття, що мене чують і розуміють.

Приємним сюрпризом стало розуміння своєї цінності та віра у власні сили. Я почала краще розуміти себе і більше довіряти собі.

Це мій перший досвід психотерапії, тому мені немає з чим порівнювати. Але для мене було важливим відчуття рівноправних стосунків. Юлія допомогла мені розібратися в собі і самій приймати рішення. Не було вказівок, як мені жити правильно.

За час терапії відчутно знизилася тривожність, піднялася самооцінка, повернулася здатність радіти дрібницям. Наразі я справляюся сама, хоча ніяк не можу призвичаїтися до життя в умовах війни.

Якщо ви сумніваєтеся, чи варто звертатися по допомогу, я б сказала: так, це працює.

В цілому я задоволена психотерапією, хоча вважаю, що мені ще багато потрібно працювати над собою. Психічне здоров’я важливе, не треба боятися чи соромитися. Бажаю всім знайти свого психотерапевта, який допоможе покращити ваше життя!

Я прийшла в терапію через постійну тривогу, почуття провини, складнощі у стосунках — і з собою, і з людьми, травми з дитинства та нерозуміння власних емоцій.

На той момент у мене було відчуття постійної напруги та нестабільності, була потреба все контролювати, через що я руйнувала себе і свої стосунки. Я не хотіла втратити себе в постійній тривозі. Мені важливо було знайти себе в цьому світі та побудувати здорові стосунки.

Спочатку я займалася в гештальт-терапії, але змін у собі відчувала дуже мало. Потім була сімейна психотерапія, де я побачила новий підхід до розв’язання проблем. Після сімейної терапії я вирішила продовжити займатися сама, і тоді вже не було сумнівів, що саме КПТ мені має допомогти.

Найскладнішим у терапії було і усвідомлення певних речей, у яких я довго боялася собі зізнатися, і проживання болю.

Моєю опорою став досвід роботи з терапевтом. Юлія завжди підтримувала мене і водночас давала розуміння того, що і в мене самої достатньо сил, щоб пройти негаразди.

Ніколи б не подумала, що деякі травми можна пропрацьовувати за допомогою перегляду відповідних до теми кінострічок. Також для мене були корисними поради з літератури та медитаційні практики.

Шлях терапії ми починали ще в якості сімейної психотерапії. Тоді пані Юлія допомогла зберегти не тільки стосунки, а й кожного з нас. Саме тоді я відкрила себе з нової сторони і побачила, які в мене є проблеми для вирішення.

Після закінчення сімейної терапії, коли я наважилася займатися сама, я обрала саме цю спеціалістку, тому що мені дуже сподобалися її емпатійність і самі підходи. У терапії немає порожніх балачок, а завжди є вправи, навіть домашні завдання: перегляд фільму, прочитання книги, складання списку цінностей та ще багато чого цікавого. Це дозволяє закріпити результат після сесії і продовжити самостійно пропрацьовувати себе.

На сьогодні в мене явно зменшилося почуття тривоги. Я вже не хочу постійно все контролювати, вчуся відпускати події, на які не можу вплинути. Не відчуваю почуття провини, коли відстоюю власні кордони, і стала більше розбиратися у своїх емоціях.

Звичайно, попереду ще робота. Я прагну закріпити навичку зберігати стійкість у різних ситуаціях, щоб після них мене не накривала тривожність з головою, і навчитися максимально спиратися на себе та свої сили.

Якщо ви сумніваєтеся, чи варто йти в терапію, я б 100% порадила пані Юлію як психотерапевта. Завдяки роботі з нею людина може відкрити себе з нової сторони, побачити в собі ті ресурси та силу, які до цього не помічала.

І, звичайно, не потрібно боятися йти в терапію. Недостатньо просто сидіти і пити заспокійливі — треба шукати відповіді на питання: «А що саме стоїть за моєю тривогою?»

Головне — не бійтеся змін. Можливо, деякі вправи можуть здатися вам важкими і навіть болісними, але після них ви відкриєте нового себе. Можливо, навіть зможете змінити деякі свої погляди на життя і додати собі нові цінності.