Часто слышу в свой адрес, что я требовательная к себе и к другим, беспощадная, безжалостная и вообще не достаточно эмпатичная (несочувственная). И я задумалась: так ли это? Я сейчас не буду углубляться в социальные установки в нашем менталитете, а попробую обобщить это понятие, исходя из моего восприятия и опыта. КАК ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ? Итак, жалость [...]
Сжимает в груди и застревает комок в горле. Внутреннее напряжение всеми мышцами и фибрами произносит – «ты НЕДОстаточно работаешь, ты НЕДОстаточно добрая, ты НЕДОстаточно красивая, НЕДОстаточно понимающая, НЕДОстаточно худая, НЕДО, НЕДО...» Все чаще проявляются чувства постоянного неудовлетворения, зависти и опустошенности. Каждый день ты вуалируешь боль и дискомфорт от ощущения собственной неуместности, пытаешься подражать более успешным [...]
Случалось ли у вас в жизни, когда вас предавали? Это могут быть разные предательства - от друга, коллеги, родных или наших партнеров. Это предательство ценностей, дружбы, совместных укладов в бизнесе, устоев новой образовавшейся семьи в угоду верности родительских интроектов или самое болезненное это то ценное и интимное между партнерами - сексуальная близость и т.д. Психологи [...]
Один из фундаментов моих жизненных ценностей соблюдать баланс комфорта и риска. Каждый сам определяет сферу реализации риска. Подсознание стремится рискнуть и выйти из застоя, из своей зоны комфорта. У кого-то риск проявляется в спорте, работе, сексе, постоянной смене партнеров и т.д. Я же выбираю рисковать в творчестве, путешествиях, работе, реже в спорте, и не люблю [...]
А я говорю – сдавайтесь. Тормозите. Останавливайтесь и умирайте от БЕССИЛИЯ. Когда приходит бессилие, какова наша первая реакция? Мы отрицаем, ломимся вперед на баррикады и боимся признать, что чего-то не можем. Отчего человек истощается, но продолжает вести борьбу там, где это сулит лишь ущерб? Важную потребность проживания чувства бессилия я люблю объяснять клиентам метафорой военной [...]
